Receita de bolas energéticas de proteína e manteiga de amendoim - Para Si

As bolas energéticas são um snack saudável e delicioso! Rápidas de fazer e sem necessidade de levar ao forno, são uma opção prática e nutritiva para transportar e comer “on the go”. Com flocos de aveia, proteína, manteiga de amendoim e um toque de mel, estas bolas energéticas dão um grande nível de saciedade.

Doces e com uma textura densa, possuem ingredientes ricos em nutrientes. Uma boa alternativa para um pré-treino, um lanche ou apenas para transformar um momento de gula num prazer saudável.

Fácil | 4 pessoas | 30 min           

Ingredientes

  • 1 cháv. de aveia
  • 1 c. sopa de proteína
  • 2 c. sopa de chia
  • 1/3 de cháv. de sementes de linhaça
  • 1/3 de cháv. de pepitas de chocolate preto
  • 1 c. sopa de maca em pó
  • 1/2 cháv. de manteiga de amendoim
  • 1/4 cháv. de mel

Preparação

  • Comece por misturar os secos;
  • Adicione a manteiga de amendoim, o mel e misture com a ajuda de uma colher. Forme bolas com a ajuda das mãos.

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